Stressbewältigung

Jagt ein Termin den nächsten, können Sie nicht mehr abschalten und haben Sie das Gefühl, alles wird Ihnen zu viel? Macht Ihnen Ihr Stress bereits körperlich zu schaffen, z.B. in Form von Verspannungen, Magenbeschwerden, Kopf- oder Rückenschmerzen oder haben Sie über längere Zeit schlaflose Nächte? Dann lade ich Sie herzlich ein, mit mir Kontakt aufzunehmen.

In einem Einzel­gespräch ver­suchen wir heraus­zufin­den, welche Energie­räuber Ihnen das Leben so schwer machen und welche Maßnahmen erforderlich sind, damit Sie mit den Belastungen Ihres Alltags (wieder) besser klarkommen.

Wenn Sie regelmäßig etwas für Ihre innere Balance tun wollen, lade ich Sie herzlich in mein Entspannungstraining ein (einzeln oder in der Gruppe mit max. 5 Teilnehmern). Hier arbeiten wir regelmäßig für eine Stunde mit verschiedenen Entspannungsmethoden z.B. Progressive Muskelentspannung nach Jacobson, Autogenes Training, Phantasiereisen, Achtsamkeitsübungen oder auch Kurzentspannungen, die sich leicht im Alltag umsetzen lassen.

Gerne beantworte ich weitere Fragen. Sie erreichen mich telefonisch unter meiner Festnetznummer 08091 1897 oder per E-Mail. Ich freue mich von Ihnen zu hören.