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Entspannung

Jagt ein Termin den nächsten, können Sie nicht mehr abschalten und haben Sie das Gefühl, alles wird Ihnen zu viel? Macht Ihnen Ihr Stress bereits körperlich zu schaffen, z.B. in Form von Verspannungen, Magenbeschwerden, Kopf- oder Rückenschmerzen oder haben Sie über längere Zeit schlaflose Nächte? Dann lade ich Sie herzlich ein, mit mir Kontakt aufzunehmen.

In einem Einzelgespräch versuchen wir herauszufinden, welche Energieräuber Ihnen das Leben so schwer machen und welche Maßnahmen erforderlich sind, damit Sie mit den Belastungen Ihres Alltags (wieder) besser klarkommen.

Wenn Sie regelmäßig etwas für Ihre innere Balance tun wollen, lade ich Sie herzlich In mein Entspannungstraining ein (einzeln oder in der Gruppe mit max. 5 Teilnehmern). Hier arbeiten wir regelmäßig für 1 Stunde mit verschiedenen Entspannungsmethoden z.B. Progressive Muskelentspannung nach Jacobson, Autogenes Training, Atemübungen, Phantasiereisen, Achtsamkeitsübungen oder auch Kurzentspannungen, die sich leicht im Alltag umsetzen lassen

Schüler (einzeln oder in einer Gruppe mit max. 5 Teilnehmern) unterstütze ich in spielerischer Form beim Entspannen, verschnaufen und Pause machen. Das Training findet entweder in meiner Praxis statt oder auf Wunsch direkt in Schulen.

Haben Sie noch weitere Fragen? Bitte zögern Sie nicht, mich zu kontaktieren. Sie erreichen mich telefonisch oder per E-Mail.